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乡村干部如何减压控情绪,心理咨询专家给出9点建议

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-05  浏览次数:223
核心提示:  担任乡镇及村组干部,不仅要要天天面对着老百姓,还要执行上级下达的各项指令,他们不仅自已承受着多方面的压力,还要缓解梳
   担任乡镇及村组干部,不仅要要天天面对着老百姓,还要执行上级下达的各项指令,他们不仅自已承受着多方面的压力,还要缓解梳理人民群众的各种精神压力。因此,科学减压和控制情绪,是做好基层工作的重要方法。

  

 

  2018年10月23日,《平衡压力VS维护心理健康》心理讲座,在湖北宜都市红花套镇人民政府多功能厅举行,中国医药物资协会副会长、宜昌馨语康复医院院长,心理咨询师郭洪伟,用生动的故事阐述了如何进行心理减压,并为基层干部给出了9点建议。 图为心理学专家郭洪伟授课。

  

 

  郭洪伟说:“我们生活在一个充满机遇与挑战的时代,生活在一个压力重重的时代,压力无处不在,不可避免,好的压力,剌激挑战,对成长发展是必要的;坏的压力,让人焦虑易怒,精神沮丧。坏的压力,已被列为工作中的危险因素之一。”

  

 

  据有关部门调查统计,心脏疾病、癌症、肺炎及并发症、意外事故、肝硬化、自杀等6大致死因素,都与精神压力密切相关。

  

 

  作为乡村基层干部,如何平衡心理压力,维护心理健康呢?身为宜昌馨语康复医院院长的郭洪伟,给大家出了9点建议,指导化解各类精神压力。

  

 

  认识自我,了解自己;管控情绪,适当表达;认清角色,明确界限;抛弃懊悔,继续前行;减少抱怨,借风扬帆;避免孤独,学会分享;妥善准备,合理安排;避免孤独,学会分享;转移注意,放松心情。

  

 

  郭洪伟还为大家分享了“高手处理事情的12个方法”等内容。红花套镇领导段绪卿、邓强、屈万海、张超、胡欣、秦青、杨强、习文权等,以及周家河村、吴家岗村、红花套村、杨家畈村、渔洋溪村、窑坡垴村、南桥村、鄢家沱村、大溪村、红花套社区村组干部150多人参加了学习。

 
 
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